《张遇升·给忙碌者的大脑健康课》[MP3/PDF][107.14MB][百度网盘下载]

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简介

怎么把握大脑发育的关键窗口期，怎么激发大脑更多的潜能，怎么尽可能地延缓大脑衰老。

将从从大脑使用的各个场景，包括饮食、睡眠、放松、运动、学习、社交等各个方面告诉你，怎么保护大脑健康。

课程亮点

1.这门课的目的，就是帮你让自己的大脑更好使。

2.很多日常习惯，都在不停地伤害大脑。但大脑没有痛觉神经，所以察觉不到。等有症状，就晚了。因此我们要停止那些给大脑带来伤害的行为。

3.在这个世纪，很多人都会活到100岁。你需要一套科学的方法，从现在就开始延缓大脑萎缩的速度。

4.这门课将会告诉你：如何给大脑补充营养？如何挖掘大脑的更多潜能？最后会给你一份行动清单，把大脑说明书落实在行动上。

5.这门课还将说透各年龄段的差异：怎么把握大脑发育的关键窗口期，怎么尽可能地延缓大脑衰老。

资源目录

├─给忙碌者的大脑健康课（完结）

│ 00发刊词 给你一份大脑使用说明书.mp3

│ 00发刊词 给你一份大脑使用说明书.pdf

│ 01 总论：怎么让你的大脑更好使.mp3

│ 01 总论：怎么让你的大脑更好使.pdf

│ 02 避免伤害：威胁大脑健康的四种伤害.mp3

│ 02 避免伤害：威胁大脑健康的四种伤害.pdf

│ 03 大脑需要哪类食物？.mp3

│ 03 大脑需要哪类食物？.pdf

│ 04 怎么睡让大脑更健康？.mp3

│ 04 怎么睡让大脑更健康？.pdf

│ 05 怎么让大脑主动放松？.mp3

│ 05 怎么让大脑主动放松？.pdf

│ 06 大脑需要哪类运动？.mp3

│ 06 大脑需要哪类运动？.pdf

│ 07 大脑需要哪类学习.mp3

│ 07 大脑需要哪类学习.pdf

│ 08 大脑需要哪类社交？.mp3

│ 08 大脑需要哪类社交？.pdf

│ 09 冲刺：短期内怎么刺激大脑活力？.mp3

│ 09 冲刺：短期内怎么刺激大脑活力？.pdf

│ 10 儿童：怎么把握大脑发育窗口期.mp3

│ 10 儿童：怎么把握大脑发育窗口期.pdf

│ 11 老人：怎样延缓大脑衰老.mp3

│ 11 老人：怎样延缓大脑衰老.pdf

│ 12 习惯清单：怎么科学培养健脑习惯.mp3

│ 12 习惯清单：怎么科学培养健脑习惯.pdf