《强健身心：董氏太极拳基本功》[MP4][1.98GB]][百度网盘下载

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内容简介：

内容简介：

00 开篇
2022-02-21 21:34

01 开天辟地.mp4
112.5M
2022-02-21 21:34

02 推前按后.mp4
81.1M
2022-02-21 21:34

03 转肘开肩.mp4
37.3M
2022-02-21 21:34

04 转身下势.mp4
147.7M
2022-02-21 21:34

05 圆满大开.mp4
110.2M
2022-02-21 21:34

06 逆顺时转.mp4
90.9M
2022-02-21 21:34

07 胸背开合.mp4
96.4M
2022-02-21 21:34

08 上转下定.mp4
66.1M
2022-02-21 21:34

09 全身合一.mp4
32M
2022-02-21 21:34

10 侧身收合.mp4
77.4M
2022-02-21 21:34

11 含胸拔背.mp4
83M
2022-02-21 21:34

12 拧身转背.mp4
150.8M
2022-02-21 21:34

13 半圆划圈.mp4
162.8M
2022-02-21 21:34

14 U形划圈.mp4
65.5M
2022-02-21 21:34

15 8型划圈.mp4
33.7M
2022-02-21 21:34

16 下稳上开.mp4
113.7M
2022-02-21 21:34

17 犀牛望月.mp4
70.9M
2022-02-21 21:34

18 开冠收尾.mp4
106.2M
2022-02-21 21:34