《极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹》（完结）[MP4][4.22GB]][百度网盘下载

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内容简介：

资源目录：

第1课 ：跟随练习.mp4
31.6M
2022-02-21 21:26

第1课 ：姿态建立 _ 芭蕾蹲跳：培养身体正确姿态，提高10倍减脂效果.mp4
193.8M
2022-02-21 21:26

第2课：动态拉伸 _ 深蹲摆胯：增强肌肉弹性，修练流畅的身体线条.mp4
168.4M
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第2课：跟随练习.mp4
26.7M
2022-02-21 21:26

第3课：改善肩颈 _ 舞动肩背：塑造立体衣架肩，缓解肩颈不适感.mp4
174.6M
2022-02-21 21:26

第3课：跟随练习.mp4
30.5M
2022-02-21 21:26

第4课：跟随练习.mp4
80.6M
2022-02-21 21:26

第4课：腰部塑形 _ 脊椎摇摆 ：释放胸椎压力，为马甲线的修练做准备.mp4
162.2M
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第5课 ：跟随练习.mp4
114.2M
2022-02-21 21:26

第5课：心肺唤醒 _ 芭蕾跳动 芭蕾减脂舞，激活心肺，迅速燃脂.mp4
225M
2022-02-21 21:26

第6课：跟随练习.mp4
68.4M
2022-02-21 21:26
第6课：增强足踝 _ 脚踝稳定度，改善组内外翻，加快减脂速度.mp4
189.9M
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第7课：跟随练习.mp4
111.7M
2022-02-21 21:26

第7课：完美翘臀 _ 不粗腿的翘臀训练，轻松塑造臀部微笑线.mp4
212.2M
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第8课：跟随练习.mp4
111.9M
2022-02-21 21:26

第8课：腿部轰炸 _ 紧致腿部训练，消除腿部肿胀脂肪.mp4
194.1M
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第9课 ：跟随练习.mp4
108M
2022-02-21 21:26

第9课：纤细手臂 _ 拒绝枯燥手臂练习，高效打造手臂线条.mp4
185.2M
2022-02-21 21:26

第9课：纤细手臂 _ 拒绝枯燥手臂练习，高效打造手臂线条_20220212232512.mp4
185.2M
2022-02-21 21:26

第10课 ：跟随练习.mp4
85.7M
2022-02-21 21:26

第10课：核心训练 _ 加强核心，缓解腰椎紧张，塑造侧腹马甲线.mp4
178.3M
2022-02-21 21:26

第11课 ：跟随练习.mp4
67.3M
2022-02-21 21:26

第11课：腹部雕刻 _ 腹部拧毛巾，挤出小腹脂肪，扭出马甲线.mp4
136.1M
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第12课 ：跟随练习.mp4
85M
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第12课：美背塑形 _ 告别驼背圆肩，做一个优秀的“背影杀手”.mp4
163M
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第13课 ：跟随练习.mp4
79.1M
2022-02-21 21:26

第13课：身体拉伸 _ 优雅伸展，减脂不“囤肌”.mp4
151.7M
2022-02-21 21:26

跟随练习 _ 初阶版.mp4
173.1M
2022-02-21 21:26

跟随练习 _ 高阶版.mp4
372.8M
2022-02-21 21:26

跟随练习 _ 中阶版.mp4
253.6M
2022-02-21 21:26