《电脑族必须学的颈椎保养课》[MP4][2.43GB]][百度网盘下载

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内容简介：

资源目录：

视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4
169.9M
2022-02-21 21:21

视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4
68.8M
2022-02-21 21:21

视频12——肌肉松懈2.mp4
98.5M
2022-02-21 21:21

视频13——腰臀训练.mp4
135.2M
2022-02-21 21:21

视频14——腰椎节律运动.mp4
96.1M
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视频15——腹肌训练.mp4
99.8M
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视频16——工作累了要抱一抱.mp4
11.3M
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视频17——耸肩时候要微笑.MP4
96.8M
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视频18——搓澡放歌别害臊.MP4
108.1M
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视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4
129.9M
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视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4
142.7M
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视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4
87.9M
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视频21——点头YES摇头NO.MP4
161.3M
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视频22——上上下下臀变翘.MP4
154.9M
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视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4
112.6M
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视频3—斜角肌的牵拉.mp4
155.7M
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视频4—颈后深肌牵拉.mp4
109.6M
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视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4
101M
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视频6—肩胛提肌牵拉.mp4
23.6M
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视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4
134.1M
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视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4
197.9M
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视频9——眼动协调性练习.mp4
91.5M
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