清华彭凯平的幸福心理课——音频全60节合集[M4A][416.67MB][百度网盘下载]

1710821794-00bb5fa2a8a01c9

资源名称：清华彭凯平的幸福心理课
合集数目：60节
资源类型：自我提升
资源格式：M4A
资源大小：416.67MB
存储方式：百度云网盘

幸福区别于快感、快乐。快感是即时性的生理满足，完成特定事件即可实现（如喝冷饮），时间往往以秒计，快乐是较持久的身心愉悦状态，完成一件事情即可实现（如野炊），时间往往以天计，幸福是长期的精神富足状态。

生活中，人们常会误以为幸福来自对比，实际上同其他人对比只会影响目标值，目标值的变化进而对幸福感产生间接影响。目标值定得太高，但个人能力无法企及，就会陷入沮丧，目标值定得太低，分明能争取的利益却不思进取，就会产生不满。

其实生活中的幸福很简单，不是金钱，不是权力。而是小小的一些小事，家人能在一起吃饭是幸福，拥有一个完整的家就是幸福。每个人身边都有幸福，只是还没有去发现。幸福有时候只是那一瞬间的感动，会让一个人一直痴迷于此，幸福就是满足，幸福就是知足！一个人只有主动去找寻幸福，才会得到它。

幸福是有体验的，心理学家发现，感到幸福的人有一种共同的体验——福流。拥有幸福力的人更受人喜爱，他们往往有更愉悦的生活、工作体验，更和谐的人际关系，甚至有让生活正向循环的力量。

彭凯平教授拆解幸福来源、幸福工具的习得、幸福心态三部分内容，提炼十二章节、设计六十堂课训练思维，助你成为一个幸福感满满的生活主人。